بایگانی نوشته‌ها

آموزش شنا به نوزادان از سن شش ماهگی آغاز می‌شود و هدف اصلی آن آشنا کردن نوزاد با محیط آب و کاهش ترس از آن است. نوزادانی که در این سنین با آب آشنا می‌شوند، در بزرگسالی دارای اعتماد به نفس بیشتری خواهند بود و می‌توانند بسیاری از کارها را راحت‌تر انجام دهند. این فرایند به نوزادان کمک می‌کند که آگا...

این مطلب یک راهنمای کامل، قابل اجرا و مناسب برای رعایت نکات ایمنی می‌باشد و زمانی که به استخر عمومی می‌روید، در هتل اقامت دارید یا از یک استخر خانگی استفاده می‌کنید  باید به این موارد توجه نمایید. 

در این مطلب، به بررسی مزایای متعدد شنا برای کودکان خواهیم پرداخت و اثرات مثبت آن بر رشد جسمی، شناختی و احساسی را توضیح خواهیم داد. همچنین به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه شنا می‌تواند مهارت‌های ایمنی، اجتماعی و پیشگیری از چاقی در کودکان را تقویت کند. شنا به‌عنوان یک فعالیت که ترکیبی از ورزش و بازی است...

در جهان امروز به خصوص در سال‌های اخیر، نام این رشته ورزشی بین ورزشکاران و غیرورزشکاران بر سر زبان ها افتاده و افراد زیادی را در سرتاسر دنیا به خود جذب کرده است. و اما فیتنس در آب یا آکوا فیتنس به معنای تناسب اندام در آب که با نجام تمرینات فیتنس در محیط استخری یا آبی انجام می شود اکنون موضوع بحث ما می باشد.